Secretele Gospodinei

Cele mai bune alimente care au aproape zero calorii si va ajuta sa pierdeti in greutate!

Teoria din spatele alimentelor cu zero calirii sau calorii negative este că acestea conțin o cantitate atât de mică de calorii încât energia pe care o consumați consumându-le anulează caloriile.

Fiecare dintre aceste alimente au mai puțin de 50 de calorii pe 100 de grame. Având în vedere faptul că pieptul de pui are 172 de calorii, în aceeași porție dimensiunea și este considerat un aliment cu calorii scăzute. Iata care sunt aceste alimente nemaipomenite cu foarte putine calorii:

Telina

Telina este un aliment care oricat veti maca, nu o sa va saturati. Natura firească a țelinei face să pară ca și cum ar exista doar pentru a ține apa pe care o conține. Ceea ce veți vedea de obicei este țelina cu unt de arahide sau umpluturi pe bază de cremă în interiorul ei, și veți dori să evitați aceste dacă sunteți in procesul de pierdere a caloriilor. Calorii totale pe 100g servire telina: 16

Portocale

Portocalele sunt cunoscute pentru vitamina C, dar au și calorii scăzute în comparație cu alte fructe. Indiferent dacă consumați sau nu cantitatea totală de calorii în timp ce consumați portocale este discutabilă, dar punctul de a consuma alimente cu un conținut redus de calorii nu înseamnă anularea caloriilor, ci menținerea încărcării calorice totale pentru o zi mai mică decât în mod normal.Calorii totale pe servire sunt la 100g: 47.

Varza

Varza este adesea crescută pentru capacitatea sa de prevenire a cancerului și a bolilor de inimă și se clasifică deseori pe listele de alimente care ajută la scăderea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că are un număr de calorii atât de. Supa de varza este o modalitate excelentă de a mânca varză, deoarece este o masă de umplere în timp ce conține mult mai puține calorii decât cele mai multe supe. Calorii totale pe servire de 100g: 25

Sparanghel

Sparanghelul apare ca un fel de mâncare la multe mese și este o alegere excelentă deoarece natura sa fibroasă înseamnă că vă va satisface foamea, dar numărul de calorii îl face să nu adauge prea mult la totalul zilnic. Consumul de sparanghel proaspat pe o salata este un tratament crocant si satisfacator. Asigurați-vă ca puneti putin unt sau ulei, deoarece acest lucru va poate creste drastic numarul total al caloriilor. Calorii totale pe servire de 100g: 20

Sfecla

Dacă aveți de gând să utilizați sfecla ca o mâncare calorică scăzută ar trebui să rămânem la sfecla proaspătă pe care sa fie fiarta, sau preparata pe gratar. Dacă consumati sfecla murata, veți adăuga un pic mai multe calorii amestecului. În plus față de scăderea caloriilor, sfecla este excelentă pentru organism, care conține betalaină, un antioxidant care îi dă culoarea și se găsește numai în câteva alimente selectate. Calorii totale pe servire de 100g: 43

Castraveți

Castraveții conțin atât de multă apă în ei si nu este surprinzător faptul că au calorii scăzute. De aceea, castraveții fac o mare înfrumusețare în majoritatea salatelor, mai ales când salata este plină de alte legume cu conținut scăzut de calorii. Puteți mânca până când vă veți simți plin, menținând totodată numărul minim de calorii. Combinați acest tip de mâncare cu un stil de viață mai active. Calorii totale pe 100g servind: 16

Lamaile

De aceea, lămâiele sunt excelente pentru a aroma un pahar de apă sau pentru a stropi peste pește și alte alimente pentru a le da un pic aroma special. Ele sunt, de asemenea, alimente alcaline și conțin antioxidanți pentru a vă menține sănătoși. Calorii totale pe 100g servire: 29

Ciuperci

Indiferent de ce ciuperci alegi să consumi, ele toata vor avea un numar scazut in calorii. Poate că acesta este motivul pentru care face un înlocuitor atât de mare pentru carnea de vită cu calorii superioare. Total calorii pe 100g este de 38.

Pepene verde

Pepenele au un număr redus de calorii, în ciuda faptului că sunt atât de dulci în mod natural. Aceasta trebuie să fie cea mai dulce mâncare de pe lista noastră, si are un numar scazut in calorii. Vestea minunată este ca in pepenele verde exista antioxidanți care vă ajută organismul în multe feluri. S-a demonstrat, de asemenea, că puteți să vă stimulați metabolismul, pur și simplu cu acest fruct minunat. Calorii totale la 100g servire: 30

Rosii

Roșiile sunt unule dintre cele mai sănătoase alimente pe care le puteți mânca și sunt potrivite pentru ca au un numar scauzut de calorii. Licopenul pe care îl conțin vă ajută să preveniți cancerul și elimină bolile de inimă, deci vă faceți o favoare de fiecare dată când le mâncați. Combinați-le cu alte alimente din această listă și veți obține o masă delicioasă, cu conținut scăzut de calorii. Calorii totale pe 100g servire: 17